Postura Correta na frente do Computador!

No ambiente de trabalho muitas pessoas tendem a não ter uma postura correta. A maior parte do dia ficamos sentados e isso pode nos trazer sérios problemas a saúde, principalmente pata aqueles que mexem com computadores. Postura curvada acarreta dores nas costas. Ombros curvados comprometem a eficiência digestiva e dificulta a passagem de alimentos, causando dores estomacais e úlceras.

Dicas úteis:

● Cuide de sua postura ao se sentar
● Mantenha a parte inferior das costas apoiada.
● Deixe os pés retos
● Mantenha os olhos no mesmo nível da parte superior da tela
● Pisque mais
● Mantenha os cotovelos alinhados com os pulsos
● Mantenha o monitor em frente ao seu rosto
● Fique a pelo menos 50 cm de distância do monitor
● Levante-se a pelo menos cada 50 minutos
● Use o computador em um ambiente bem iluminado